27 stycznia 2021

Colostrum – suplement dla każdego

Pewnie czytając ten artykuł zastanawiasz się co to za dziwny suplement, być może nawet nigdy o nim nie słyszałeś, bo nie stoi on raczej na półce […]
6 listopada 2019

KREATYNA – brać czy nie brać ?

Kreatyna jest substancją o której słyszał każdy bywalec siłowni, jedni zarzekają się, że to środek na mase, inni że na siłę, inni że na redukcji nie […]
22 lutego 2017

wprowadzenie do treningu siłowego cz.2

Pomimo powszechnego dostępu do internetu i zgromadzonej tam wiedzy dotyczącej treningu siłowego, w momencie gdy zerkam na ludzi trenujących na siłowniach to może 20% z nich […]
1 lutego 2017

wprowadzenie do treningu siłowego cz.1

Mamy początek roku – we wszystkich siłowniach / klubach fitness można zaobserwować zatrzęsienie nowych osób chcących walczyć o wymarzoną sylwetkę. Są to osoby różniące się płcią, […]