6 listopada 2019

KREATYNA – brać czy nie brać ?

Kreatyna jest substancją o której słyszał każdy bywalec siłowni, jedni zarzekają się, że to środek na mase, inni że na siłę, inni że na redukcji nie […]
22 lutego 2017

wprowadzenie do treningu siłowego cz.2

Pomimo powszechnego dostępu do internetu i zgromadzonej tam wiedzy dotyczącej treningu siłowego, w momencie gdy zerkam na ludzi trenujących na siłowniach to może 20% z nich […]
1 lutego 2017

wprowadzenie do treningu siłowego cz.1

Mamy początek roku – we wszystkich siłowniach / klubach fitness można zaobserwować zatrzęsienie nowych osób chcących walczyć o wymarzoną sylwetkę. Są to osoby różniące się płcią, […]
6 listopada 2016

święta i kaloryfer?

Święta święta – zaraz rozpocznie się czas szalonego obżarstwa, czas na który każdy fitnessowy freak czekał niemalże cały rok. Wreszcie nadejdzie chwila kiedy można się będzie […]